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BODY BALANCE

Gold's Gym realizó el pasado mes de marzo el lanzamiento oficial programa de Body Balance una clase que incluye ejercicios de Yoga, Tai Chi y Pilates. Proporciona calma y bienestar, permitiendo alongar y reforzar a tu musculatura. Es un tiempo que dedicas únicamente a ti y que te permite olvidar el estrés y las prisas de la vida cotidiana. 55 minutos de ejercicio en grupo con una excelente música que te ofrece bienestar tanto físico como mental.

Beneficios:

  • Mejora la elasticidad muscular y la movilidad articular.
  • Mejora la fuerza del tronco.
  • Mejora la forma física cardiovascular
  • Quema calorías
  • Reduce el nivel de estrés.
  • Proporciona una sensación de calma y bienestar.
  • Incrementa la capacidad de concentración y tu nivel de conciencia.

Cada clase contiene secuencias de ejercicios simples aunque desafiantes de diferentes disciplinas y termina con 10 minutos de relajación y meditación.

El instructor va enseñando los movimientos y ofrece opciones según el nivel de forma física de sus alumnos.

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