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BODY BALANCE LLEGA A GOLD´S

Gold´s Gym realizó el pasado mes de marzo  el lanzamiento oficial  del programa Body Balance, una clase que incluye ejercicios de Yoga, Tai Chi  y Pilates. Proporciona calma y bienestar, permitiendo  alongar y reforzar a tu musculatura. Es un tiempo que dedicas únicamente a ti y que te permite olvidar el estrés y las prisas de la vida cotidiana. 55 minutos de ejercicio en grupo con una excelente música que te ofrece bienestar tanto físico como mental. Beneficios: -Mejora la elasticidad muscular y la movilidad articular. - Mejora la fuerza del tronco. - Mejora la forma física cardiovascular - Quema calorías -Reduce el nivel de estrés. - Proporciona una sensación de calma y bienestar.

-Incrementa la capacidad de concentración y tu nivel de conciencia.

 

 Cada clase contiene secuencias de ejercicios simples aunque desafiantes de diferentes disciplinas y termina con 10 minutos de relajación y meditación.
  El instructor va enseñando los movimientos y ofrece opciones según el nivel  de sus alumnos.

 

 

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